本书内容包括：不宜穿羽绒服的人、不宜穿紧裆裤的人、不宜穿未经洗涤的新衬衣、不宜贴身穿尼龙衣裤、不宜长期穿着牛仔裤、不宜长时间穿健美腹带裤、腈纶衫与羊毛衫不宜同穿、游泳衣不宜不干就穿、衣物干洗后不宜马上就穿、春寒时不宜穿裙装、不宜长时间穿运动鞋、不宜穿尖头皮鞋、不宜穿后跟过高的皮鞋、不宜夏天久穿长筒尼龙丝袜、不宜将裤带勒得太紧、不宜戴变色眼镜的人、不宜戴着颜色过深的墨镜驾驶车辆、不宜戴过深或过浅色的太阳镜、水晶眼镜不宜戴、不宜戴隐形眼镜的场所、冬天忌戴口罩、戴口罩6不宜、戴帽7不宜、戴手套4不宜、使用腰带6不宜等。