本书内容包括：把痛苦留在风中、求精才能更优秀、乐观地生活、斩断忧虑的绳索、冷静是制怒的良方、如何控制情绪、仪表仪容反映人的心态、谁都喜欢有教养的人、举止文雅的要诀、教养即是财富、品质胜过一切、良好的言行至关重要、举止体现了你的教养、特殊的素质铺就成才之路、谦逊是做人的首要美德、 教养显现了你的品行、体现价值的标准是什么、时刻进行自我激励、热忱助你走上成功之路、乐趣尽在工作中、抛却消极因素、 热爱美好人生、拥抱激情生活、拼搏不息，直至成功、自爱方可爱生活、远离自卑，奋发上进、将消极踏在脚下等。