【内容简介】 全球成功人士都在运用的强大的心灵力量，人类出版史上强效的身心修复工具书。 冥想术可以使人们从根本上调适自我、平缓自我、关注内心、提高人生质量。 冥想的目的是让人们浮躁的心灵静下来，恢复纯净和澄澈，找回真正的自我，获得身、心、灵的健康。 本书既介绍了冥想术的基本知识与理论，又讲解了由浅深联系冥想的方法，用清晰的语言带领读者走过冥想的不同阶段，既有冥想的技巧，又有冥想的内容，使得无论是初学者，还是经验丰富的修为者，都能找到心灵的答案。