心理学中觉知是一种身心体验，是“知道自己正在做什么”的客观觉知力，能觉知者与所觉知的对象本是对立统一体。觉知能够让人充分体悟人生，调整心态，更好地进行情绪管理。 《觉知的力量》一书以觉知这个概念为切入点，介绍了如何应用心理学来改变生活。本书包含“离开自己看自已”“了解自己，看见自己”“活出一种无菜单料理的人生”等九十多个小短片，用生活中的小片段深入浅出地讲解了什么是觉知、觉知赋予我们的力量和对我们生活的影响，以及如何获得觉知的力量。