欢迎访问数字图书馆! 登录 | 注册
当前位置:首页>电子图书>R2中国医学

《日常健身百科》 赵之心

7  总阅读量  |   0  总收藏量

评分:0 分

加入书签 立即阅读

  • 图书介绍
  • 读者评价

年轻人忙工作没时间锻炼,上了年纪的人又担心自己的身体健康而不敢运动。其实,对于上班族,健身运动随时都可以做,不必拘泥于时间、场地,一些日常动作做对了,就会有健身效果;对于中老年人,也要明白健身并不一定都需要做剧烈动作,很多健身计划简单、有效,而且对症。本书按照时间顺序提供给工作族、中老年人合适的健身小动作和饮食建议,如爬楼梯、伸展操等。所有动作都会附图讲解,直观易懂。

总体评价

您的评分:

会员头像

共有 0 条评论


5.625268s