本书旨在将职场心理健康与压力管理的基础知识、实际案例通过简单易懂的形式传达至忙碌的经营者手中。第一章详细介绍了全球最大私人软件公司SAS公司采用工作和生活平衡战略所获得的成功经验；第二章提供了企业员工是否存在心理问题的核查表并进行了具体分析，管理者可参考核查；第三章主要讲述了员工心理问题会对经营带来哪些不良影响及应对策略；第四章重点介绍了实用性超高的压力管理推进方法；第五章则介绍了基于心理健康管理领域在日本首次尝试进行的心理弹性经营的具体课程。