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《跟着杨霞找快乐:情绪养心六十法》 杨霞

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俗话说:“冰冻三尺非一日之寒”,改变自己对待事物的态度不是件容易的事。说到底,我们就是要让自己快乐。快乐是情绪管理的终极目标。让自己快乐是人的基本生活能力。如果有一天,我们可以不受外在的人、事、物、环境影响,随时随地处于自在、安详、快乐的心境中,我们就掌握了情绪,成为了情绪的主人。

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